公益在线包头站（公益记者李国庆、李明艳）为了进一步加强社区工作人员的队伍建设，减轻社区工作人员的工作压力，辅导大家以高效优质的服务热情地服务好居民。2月27日下午3点整，内蒙古包头市昆工路街道开展了一场包头市昆工路街道"职场减压与心理疏导"讲座。
讲座由全国公益在线负责人、资深心理专家、包头心理社工中心主任、武锐利心理工作室领衔人、心理学教授武锐利为大家做心理疏导，减轻工作压力，昆工路街道办事处的全体街道干部们和全体工作人员们一同参加了活动。
武锐利老师从什么是压力？压力从哪里来？压力的预警信号有哪些？压力的作用以及如何利用压力？如何管理好情绪？做情绪的主人等方面进行了详细的讲解。武老师的讲座案例丰富、生动活泼、通俗易懂，风趣幽默，整个课堂气氛热烈，社区工作人员也都觉得这是一次非常难得的讲座，课堂上仔细聆听、认真笔记、积极踊跃地参加课堂活动，与老师进行互动,将课堂活动掀起了高潮。
武老师通过生活中管理情绪失败与成功的案例引导大家学会正确认识自己、管理好自己的情绪、增长科学知识、有效使用情绪疗法、自我宣泄、放松训练、换位思考、找人倾诉等一系列减压方法，学会对自己的心理进行调节，对压力进行缓解，做自己情绪的主人，帮助大家认真做好社区工作，轻松面对每一天。
武锐利心理工作室位于昆工路街道友谊25社区工作站内，近年来，解决了不少家庭的心理问题，促进了家庭与社区的和谐，受到了社会各界的良好赞誉！
通过本次讲座，社区工作人员学习了心理预警的识别和应对措施，学习了心理减压的常识，了解了如何运用心理学的方法去科学化解压力，缓解情绪，给自己放松减压，指导社区工作人员们在做好家庭和睦的基础上、爱岗敬业，帮助他们在单位安心工作、愉快服务起到了积极的促进作用。
